Abdominales

La mayoría de los que practican la musculación creen que el ejercicio de "Crunches" es el mejor método para ejercitar los abdominales. Sin embargo, para que este ejercicio se realice correctamente, tienes que tener en cuenta ciertos detalles que te permitirán endurecer la zona abdominal que quieras desarrollar. En este vídeo, el entrenador te enseñará los mejores trucos para ejercitar de manera inteligente la zona inferior de los abdominales.

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