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entrenamiento

No hacer ejercicio durante 2 semanas tiene numerosos efectos en el cuerpo. Provoca la acumulación de grasa, la pérdida de masa muscular y un descenso de las marcas obtenidas. La frecuencia cardíaca aumenta, perder energía es más fácil y la resistencia disminuye mucho. Pero, eso no es lo más sorprendente. La ausencia de actividad física también puede tener efectos en el cerebro, que recibirá menos oxígeno y producirá menos dopamina. Esto provoca el aumento del estrés y el cansancio. Otra consecuencia de la ausencia de deporte es que podrías padecer problemas de sueño.

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